masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

有酸素練な日

薄っすらと雪@体育館
意外と暖かい
階上岳も雪無いねー。

★アップ10分 1kp 201
無酸素パワーメニュー1セット
ローラL2で40分
ダウン1kp 211.212

昨夜ほとんど食べてないので朝食ありにした。絞るときは朝練前は空腹が良いのだけど。

湘南へ移動。

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