masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

惨敗

マイナス5度@体育館

昨夜風邪治すため8時に寝たら12時過ぎに目が覚めて寝れなくなった…

アップ 1kp 191.202

久々に測定
★無酸素パワーテスト 前回よりマイナス18w     がーん

ダウン1kp 10分

多少はパワーアップしてると思ったのだが惨敗。ギックリ腰や正月休み、風邪で半月ほど筋トレ出来てないからか。

早朝の体育館怖い
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