寝正月

まだ風邪治らないので箱根駅伝も自宅観戦

 

★軽くストレッチ開始

昨日までの筋肉痛は山歩きのせいだと思ってたら風邪のせいだね、昨夜は関節や背中も痛かった。ストレッチと少しだけケトルベルを振ってみる。

 

筋肥大期間も終わり、今月から3月までは使える筋肉を目指しスタビリティの向上と適正までの絞り込みの期間とします。改めて勉強中。

 

明日には復活したいね