筋肉痛

気温マイナス5度@八ヶ岳

全く雪無し

 

昨日ジャンプしながら山道歩きしたらまさかの筋肉痛。

 

★compex120

★自重60秒スクワット＊２

★ダンベル上体補強

 

朝からソーセージと厚切りベーコンの「清里カレー」

正月明けから不節制止め、絞りますよ。

正月明け…旧正月明け…新年度から…

 

またヤバいのが手に入った