2015-12-29 ランジ練 山籠もり3日目 快晴@八ヶ岳★加圧ランジ10回3セット ジャンプ2セット 山道ウォーキング6キロ コアトレ各種10年ぶりに森のパスタ屋ソングオブバードへ。相変わらずマイペースな店とマスターでした。