masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ランジ練

山籠もり3日目  快晴@八ヶ岳

★加圧ランジ10回3セット
    ジャンプ2セット
    山道ウォーキング6キロ
    コアトレ各種

10年ぶりに森のパスタ屋ソングオブバードへ。
相変わらずマイペースな店とマスターでした。

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