masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ハイテンション

雨@体育館     暖かい

世界選手権のメダルを手にした興奮で4時起床(笑)

アップ 1kp 203.190rpm
9.6kpでハイパワートレメニュー
ミドルオリジナルメニュー 3.1kp 70秒 成功 次回から3.2

ラボには謎の数字が。。

夕方は、ケトルベル振り回す

今夜から湘南。
f:id:masakiotani55:20151211121440j:image