湘南練

朝練＠自宅にて

★ベンチを使い、ダンベルケトルベルにて下半身筋トレ、腹筋腸腰筋、大胸筋、肩など

夕練＠海岸

★５キロジョグ

身体が重い。オートルート終了から6キロ増なので当たり前か。

筋肉を落とさないように＆膝を壊さないようにゆっくりと海まで。

10月頭に注文したパワーマックスがまだ来ません。何があったのか分かりませんが年内の生産予定は無いそうだ。。

あの悶絶とやりきった感のパワーマックス無し生活は考えられません（笑