masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

700キロ帰宅前のパワマ

吹雪の日本海から大学に戻ってパワマ

 
up:1kp*205rpm
3.7.11kp*2セット
やっと11kpで91rpm、目標100!
down:ローラ10分
 
貴重なパワマデイを潰さずに済んだ。
今夜から月曜まで藤沢。
少し太りすぎたので、明日から軽くランニングを入れます。