masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

休養も練習

脚も上半身も筋肉痛や張りは無いものの

ぐっと我慢して本日は「完全休養日」

 

所用の帰りに寄った白州「尾白の湯」で体重計に乗って思わず飛び跳ねた

オートルート完走直後から7kg増!

筋肥大メニューを中心にしているとは言え。。。