都内会議の前後にワットバイク 暑い中無理して実走よりは目的を明確に出来る。八戸ではなるべく実走。 ★朝練 脂肪燃焼40分L1 ★夕練 タバタ 低血糖気味だったので仕方なく 鳥取の大谷酒造の酒と 松江のアゴ

本日は完全オフ 火曜水曜は藤沢在だけど暑すぎてクーラーと業務用扇風機でワットバイクだな。 ホヤラーメン