レースや練習の後はアイシング！と思ってたら持久力トレーニング効果を高めるには熱くする！？ 筋損傷の炎症にはアイシングだけどミトコンドリアの活性化にはホット！ ビタミンCやEなどの抗酸化力サプリもミトコンドリアの増加を阻害するデータも発見。そう…
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