今週はレスト週らしく今日の指示もリカバリー。 2.5倍グループライドを見つけて参加したものの10分間したらスプリント区間を機に4倍(笑) 諦めてひとり旅。最後にKISSに紛れ込んで復帰して60分完了。 ★zwift20分プラス60分 今日もアクティブアミノ酸摂取
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