湘南は雨かつ週末にインターバルメニューはつまらないので 今日もZwift グループライド。 スタートから20分は3.5w/kgくらいで先頭集団キープ。 昨日のダメージと朝食無しなのでグリコーゲン枯渇でしんどくなって 第二集団に下がろうとしたけど、後続が中々来…