2017-03-04から1日間の記事一覧

30秒インターバル

まさかの朝寝坊で時短メニュー ★zwift30分 30秒インターバル6本そろそろ高負荷やらないとな。ランチは焼きおにぎり茶漬けこれが美味いし、グルテンフリー。今月はバタバタバタバタ忙しいじゃ八戸から藤沢の自宅経由松本経由八戸