昨夜はちゃんと夕飯食べて寝たから？睡眠の質が良かったらしく、調子いい。 タレずに追い込めた。 ★zwift 60分 SS20分2本レスト5分 OBLA値を意識しながら最後のマッチがあと何分持つか？で逆算しながら追い込めた。なかなか美しい心拍カーブ。61年式エンジン…