2017-01-28から1日間の記事一覧

テンポ走

八戸は快晴バックは大学から10キロの階上岳今日はロングライド3時間のメニューだったけど、単独でこなせる自信無かったので適当にグループライドを渡り歩く。 ★zwift 80分テンポ230w前後