TPのメニューは3時間のLSＤ 外は雨だし、ローラー1人で3時間はあり得ない。 のでzwiftのレース参戦！ カテゴリーを下げてスタート。 いい感じです。ひとつ上のカテゴリー集団でレースペース。 35分でパンク。今朝チューブ変えたばかりですが。。噛んでました…