予定が朝からグダグダに。 ぜんぶ箱根駅伝のせいだ。 ★zwift60分 今日のTPの指示は80%で20分2本 SSTよりは少し下の所謂テンポ。 パワーを一定にしながら心拍を見てケイデンスの最適値を探したり、ペダリング効率値を睨みながら心拍への影響みたりなかなか勉…
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