2016-12-26から1日間の記事一覧

高所トレーニング。。

鳥取から藤沢に戻りそのまま八ヶ岳へ。標高1340m 酸素薄い。昨日の石段ダッシュで足腰崩壊筋肉痛につきローラでリカバリーとスロージョグ ★ ローラ170w 25分ジョグ１時間