masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-12-23から1日間の記事一覧

高負荷 練習 収支プラス

昨夜の忘年会のダメージで レースはDNS ★zwift 100分 SST 15分3本インターバル 250w15分 心拍は160入ってないからもうちょい上げられたか。 昼は部員たちと300グラム高負荷ハンバーグカレー ビックリドンキーのノンアルスタウト美味い!!