masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-12-20から1日間の記事一覧

カレー&ラーメン消費ライド

昨夜のカレーと今日の中本に危機感 ちょうどグループライドがあったので参加。 まさにレースペースで追い込めた。久々の心拍180超え 4周回のコースで、なんとか3周まで先頭集団に残れた。最後は惨敗。 毎周の登りで270wから300wに集団ペースが上がり、この…