市内は雪無かったけどキャンパスはしっかり雪。 今年は早いね。 ★zwift 45分 TPの指示は40パーセント それだと心拍が全く上がらないので150wから160wで。 いけない傾向で最近クラフトビールにはまりつつある。 揚げ物が合うではないの。