masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-12-10から1日間の記事一覧

cruising45分

4時に起きたものの WIFI行方不明事件で大幅メニュー短縮 ★zwift 45分 200wで流し 固定だけだとインナーや腰周りが弱るので今日は3本