masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-12-03から1日間の記事一覧

easy ride

恒例の札幌忘年会に行く前に朝練 ★zwift 30分の指示 Z1の上限超えないように150wキープ カナダ人の挑発に乗らず、 音楽は高中のalone