昨夜は一升酒 TPからのメール受信で何とか体育館へ。サボりそうな自分への牽制力凄い。 ★zwift 45分 指示はZ2だったけど途中から調子が出て来てZ3、最後5分は300wまでビルドアップ。 テンション高くまた酔ってた？？
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