2016-11-29から1日間の記事一覧

90分cruising

L2からL3までで90分最後は尻痛い ★zwift 90分 180wから200w 心拍75パーセント迄空腹でやるとかなり効く。。何とか今月末の体重目標をクリア。ビールが旨いぜ。