masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-11-24から1日間の記事一覧

SST5分4本

マイナス5度 加えて業務用扇風機で凍えた ★FTP90パーセントの指示で5分4本 心拍ベースだと160位まで上げなければいけないが140止まりなのでやはりFTP設定を上げなければ。 体重計は大阪での行動を見抜いていた。 びっくりして飛び跳ねたよ。 八戸はまだまだ…