masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-11-06から1日間の記事一覧

機械効率か運動効率か

固定ローラ、大画面モニター、業務用扇風機、ノイズキャンセルイヤホン 最高の環境の中で、パイオニアペダリングモニターあれこれ。 常に効率50パーセント以上を意識するとデータ上のペダリング効率は良くなるけど疲れる。 要は機械効率か上手く休みながら脚…