masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-10-18から1日間の記事一覧

通勤前zwift

八戸へ700キロ通勤 その前に出直しZwift ★FTPビルダーメニュー だったけどつまんなくてテンポで50分 もう少しやる予定が左膝が痛みだし中止。なんだろ片足ペダリング?ポジションを先日変えたから? 100グラムあたりのタンパク質が鶏肉の2倍あるらしい高野豆…