八戸へ700キロ通勤 その前に出直しZwift ★FTPビルダーメニュー だったけどつまんなくてテンポで50分 もう少しやる予定が左膝が痛みだし中止。なんだろ片足ペダリング?ポジションを先日変えたから? 100グラムあたりのタンパク質が鶏肉の2倍あるらしい高野豆…
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