masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-09-11から1日間の記事一覧

筋トレ

サミット会場で(笑) ★スクワット100 スクワットジャンプ5 会議終了後特急で大学に戻り ★レッグプレス190を3セット レッグカール50を3セット プルダウン45を3セット ワンハンドロウイング18キロ10回3セット 航空祭で空路満席。 新幹線で夜練して帰る