大学に戻って愛しのレッグプレスマシン。会いたかった。。 ★自重スクワット200回 スクワットジャンプ5回 ★レッグプレス 200k 3セット 明日は雨降る前にバンク朝練する宣言

ツールド青森サポート4日目 森田地球村から龍飛経由青森市。 奇跡的に龍飛では雨回避。 ★スクワット200 スクワットジャンプ5回2セット ボックスジャンプ5回 ブルガリアンスクワット10回 カーフレイズ200回 夜は王味まで3軒ハシゴ