2016-09-02から1日間の記事一覧

バンクと筋トレ

霧雨のバンク。周回は下、中だけにした。 ★WS6本まだ、突っ張りからハンドル抱え込むタイミングが掴めない。数こなすしかないか。 ★体育館でレッグプレス180＊3 ローイングなど広背筋強化月間。体重3.5キロマイナス。