最近、ダウンをしっかりやる為か乳酸由来のムズムズ前兆は無いねえ。 検査結果で油断はできないけど。 今日は体育館day ★アップ 10分 レッグプレス182キロ、ランジウォーク、レッグエクステンション、ローイング、ベンチプレス、上体補強メニューなどなど ★…