隙間時間が作れたので筋トレ ★レッグプレス 120でアップ 160を3セット ★レッグカール 51で3セット ★プルダウン 50で3セット 今夜は遠くの会食場所へ車で行くのでバッカスの誘惑はない。

昨夜はバッカスともあまり戯れず、早寝早起きでバンク行ったのに、東北総体準備でシューズなど入ったロッカーが何処かへ。。 仕方ないので体育館。 ★アップ 空腹状態で30分 202.203 ★9.7kpでハイパワーメニュー ★ダウン 130wまでで30分 最後201 体重はピーク…