羽田空港から台風追い越し、無事八戸入り。次の便は欠航。 3時間を見積もってた仕事が1時間て完了したので昼練。 体育館貸切！ ★体育館アリーナでランジウォーク、バウンディング、モモ上げスキップ ★ラボでダンベル、レッグリフト ★アップ10分 203 400wでタ…