2016-08-07から1日間の記事一覧

周回練など

脱水にならないように日陰周回など。 ★朝練周回コース90分ほど各種データとりながら。CP5から推測すると去年よりFTP相当落ちてる。 ★夕練脂肪燃焼L2 30分速攻でシャワり、30分以内のゴールドデンタイムに糖質とアミノ酸真澄注入。