今日も快晴なれど痛風発作を警戒し 無駄な青空のもとローラー ★朝練 L2 150wまでで40分 ★夕練 260w70秒インターバル5本 L2 140wで20分のダウン 昼間はリュックの専属運転手で 安曇野のいつものカレー屋ぶたのしっぽへ。カツはやめといた！