2016-07-19から1日間の記事一覧

三部練

リュックは夏バテでやる気無し ★朝練テキーラ抜きローラ30分、197 ★夕練レッグプレス183キロ上体補強各種 ★夜練アップ5分、199 300wで70秒インターバル明日から暫く八戸生活