masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2016-07-07から1日間の記事一覧

雨…

曇り予報だけど八戸らしい霧雨 昨夜のテキーラを飛ばすため有酸素系 ★アップ 10分 70秒インターバル10本 250wから320wへビルドアップで ダウン 10分 少し痩せた気がする