2016-06-27から1日間の記事一覧

軽く有酸素

昨日の筋トレダメージが大きくハイパワーをやめて有酸素で脂肪燃焼 ★朝の空腹状態、75パーくらいで30分 ★昼散歩 1時間 ★夜空腹状態、70パーくらいで15分なんか余計なDVDが届きやがった