天気予報はバッチリ雨だったので体育館へ。しかし、降らず。★アップ 10分 1kp 2013.7.11kp始めたら右脚内転筋が痛い。肉離れ？用心して7kp1回までで終了ダウン 10分 ケトルベル。ひと月のトレ離脱の影響で筋肉が劣化したからなのか、シューズをいつもと違う…