曇り＠湘南 少し食生活が乱れて朝から砂糖を沢山、たちまちなんか調子悪い 昼には腹痛になり少し横になるくらいだるい。 ★アップ ローラー10分 203,207rpm 3,7,11kpでのハイパワーメニュー。全然ダメ。 凹んでダウンすらする気力が無く終了。 体重は日に500g…