八戸よりは暖かい 雨＠湘南 昨夜から低糖質食に戻す 朝食 豆乳＋MCTオイル、コーヒー 昼食 貝焼味噌、玄米ご飯（糖質30gほど）、野菜、納豆＋MCTオイル 夕食 鍋の野菜、焼鳥、ゆで卵、ハイボール（笑 ★加圧してのランジ ★アップ ローラー10分 300w 70秒イン…