気温0度 あたたかい@体育館 昨日は出張につき完全休養 ★ローラー10分 199,201 ハイパワーメニュー3,7,11kp 11kpで目標にしていた100rpmを突破しPB更新 筋トレ成果か？ダウン ローラー10分 207 昨日は出張プラス宴会で糖質はあまり制限出来ず実験中断。 今朝…