積雪ゼロ かつ以外と暖かい@体育館正月も終わり今日から絞り込み開始爆喰いとか控えます。夕飯の糖質は控え目に、メニュー最後に有酸素メニュー。週1回はタバタで苦しみます。★アップ 1kp 190＊2 10分ローラミドルパワーメニュー 5kp＊3ダウン 10分ローラ 1kp…