気温マイナス5度@八ヶ岳 全く雪無し 昨日ジャンプしながら山道歩きしたらまさかの筋肉痛。 ★compex120 ★自重60秒スクワット＊２ ★ダンベル上体補強 朝からソーセージと厚切りベーコンの「清里カレー」 正月明けから不節制止め、絞りますよ。 正月明け…旧正月…