masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2015-12-18から1日間の記事一覧

ハイパワーな日

マイナス3度@体育館 アップ 10分 1kp206.205rpm ★3.7.11kp 2セット 3と11kpでPB ダウン10分 1kp207rpm ★午後、ダンベルとチューブで補強運動@執務室 朝昼納豆を欠かしません