晴天 寒い！@八戸五十肩で左手が上がらなくハイパワーメニューは断念。朝練も中止しようと思ったけど乳酸の苦しみと恍惚を味わいたくてミドルパワー。乳酸中毒ですねアップ 10分 1kp200rpm4.1kp.3.2kp 両方成功ラボが昨夜の焼肉臭い。この画面が憂鬱だけど70…