筋トレなど＠藤沢 ★ダンベル利用の上半身補強、ベンチ利用の腸腰筋強化。 ★ダンベルとベンチを使ったシングルスクワットのスロトレ版。 今までのミトコンドリア酸化能力の向上メニューから 解糖系向上メニュー中心に大幅シフト中。 全くもって別エネルギーシ…