masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

2015-11-22から1日間の記事一覧

筋トレDAY

下半身筋トレ@藤沢 朝の便で八戸から帰宅し、家にある機材をフル活用し筋トレ。 とにかく年内は、よく食べて(吞んで?)ひたすら筋トレ。 やはり食べると筋肥大は明らかに進みます。 秋までは糖質の厳しい制限により、グルコースと水分も蓄えていなかった…